Pequenas mudanças podem resultar na felicidade tão desejada

Qual o motivo pelo que as pessoas têm-se estressado mais com os companheiros/as do que com o trânsito insuportável ou com a falta de tempo que nos faz abdicar de alguns prazeres pessoais?" Cheguei à conclusão que os principais motivos são a rotina, a frustração pela falta de tempo, a irritabilidade por desejar que o outro seja como tu, as brigas, os ataques de ciúme, a ex, o colega de trabalho, as crianças pequenas, as contas da casa, a situação financeira, a falta de sexo, falta de diálogo e as manias irritantes, entre outros hábitos.
Assim, sugiro 10 acções como forma de ajudar a reduzir o estress, e deixar de fazer parte dessa triste estatística, pois é no relacionamento quer seja casal, namorados, juntos, irmãos...etc, que nos devemos sentir mais felizes, amados, completos e realizados.

1. Diminui o ritmo e procura acalmar-te e relaxar no caminho para casa, a ouvir uma música ou lendo um livro, para que não chegues a casa em fúria e despejes toda a tua raiva e frustração no primeiro que aparecer à frente. Não te esqueças que os familiares e os parceiros não são culpados pelos teus problemas no trabalho.
2. Durante as refeições e principalmente os jantares especiais, procura falar a respeito dos dois, dos sonhos e dos planos para o futuro, aproveitando esse tempo para conversas agradáveis e não cobranças, acusações e brigas.
3. Procura actividades que agradem aos dois e que possam ser feitas em conjunto para sair da rotina, como por ex:, passear no parque, na praia, correr de Kart.... Mas lembra-te que tudo deve ser feito por diversão e não disputa, pois os dois não são rivais e não existe "o melhor" ou "o campeão" entre os dois.
4. Conversa com o teu parceiro/a sobre os teus problemas, ao invés de despejá-los. Se algo está a acontecer na tua vida, conversa e expõe os teus sentimentos, ao invés de gritar "Não é da tua conta" ou "Não adianta, tu não entendes." Lembra-te que o fardo quando partilhado é mais fácil de ser carregado.
5. Evita "dar motivos" para brigas fazendo coisas que tu sabes que a outra pessoa não gosta. Por ex: demorar muito para te arranjares e te atrasares ou deixar o WC um caos e o quarto desarrumado.
6. Respeita a individualidade do outro e permite-lhe momentos de solidão e reflexão. Se a tua parceira estiver de TPM ela vai querer ficar sozinha, recolhida, mas não é por que ela não te ama, mas sim porque te quer poupar ao mau humor e a irritabilidade típicos desse período.
7. Evita criticar a família da outra pessoa, pois não és só tu, mas todos exigem respeito pela a mãe, o pai e os irmãos, por mais diferentes e desagradáveis que eles sejam. Também não impeças que as crianças convivam com os avôs e tios.
8. Partilha a educação do filho conversando antes de tomar qualquer decisão, para que um não acabe a tirar a autoridade do outro, ou passar por cima da confiança do outro e das regras da casa.
9. Amplia a tua forma de ver o mundo, não enxergues tudo com os seus olhos e nem exijas que os outros vivam ou ajam de acordo com o que tu achas certo. O teu parceiro/a não é obrigado a gostar de comida vegetariana, e nem a tua parceira de assistir a futebol no bar com os amigos.
10. Não fiques junto apenas por conveniência, pois um relacionamento é feito de amor, carinho, respeito e companheirismo. Se nada disso existe, é porque não há mais um relacionamento e sim uma convivência, que talvez até esteja extremamente desgastada e desprazeirosa para ambos.